您当前的位置: 主页 > 体育新闻 > 正文
它是“碱性食物王”,女人常吃,嘴巴不臭,头发乌黑,气色变好了
作者:admin      发布时间:2021-01-02

它是“碱性食物王”,女人常吃,嘴巴不臭,头发乌黑,气色变好了!俗话说,“百菜不如白菜”。比白菜营养更高的就是娃娃菜,娃娃菜是一种碱性食品,营养价值特别高,可以调整人体的酸碱平衡,经常吃娃娃菜有着很好的美容养颜和乌黑头发的效果。娃娃菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等,娃娃菜菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅,就连肉蛋也比不过它。今天营养师大乔为大家分享的这道娃娃菜卷肉大家喜欢吗?喜欢的朋友就在评论区告诉我吧!

娃娃菜卷肉

配料:

娃娃菜 1颗、肉馅 150克、粉丝 30克、食用油 适量、生抽 2勺、老抽 1勺、料酒 2勺、鸡粉 半勺、精盐 少许、细香葱 适量、蒜末 适量、胡萝卜丁 适量、淀粉 1勺、蚝油 1勺

烹饪步骤:

1.准备食材。粉丝提前温水泡软。

2.猪肉馅中加入生抽、老抽、料酒、鸡粉、盐、葱花、蚝油。

3.用筷子顺着一个方向搅拌上劲,腌制半小时。